Вот мы и добрались до последней главы книги Лиз Бурбо "5 травм, которые мешают нам быть самими собой".
По описаниям характерные особенностей физического тела и психологического поведения можно научиться видеть в людях их травму, их боль. От типов масок зависит манера речи, и тембр голоса:
1) Травма ОТВЕРЖЕННЫЙ - маска БЕГЛЕЦ - голос слабый бессильный.
2) Травма ПОКИНУТЫЙ - маска ЗАВИСИМЫЙ - детский голос с оттенком жалобы.
3) Травма УНИЖЕННЫЙ - маска МАЗОХИСТ. - голос с притворными интонациями.
4) Травма ПРЕДАННЫЙ - маска КОНТРОЛИРУЮЩИЙ - громкий раскатистый голос.
5) Травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ - маска РИГИДНЫЙ - механическая сдержанная речь.
Как человек танцует, какую машину предпочитает, как сидит, чего боится - выдает его травму и маску.
Первый шаг к излечению травмы - ПРИНЯТИЕ и ПРИЗНАНИЕ ее.
Следующий шаг после того, как мы распознали и приняли наличие у себя травмы и маски, научиться распознавать ее проявление в определенных ситуациях.
- О, это я маску ригидного надел, поэтому так и сказал (как-то так).
Тогда исцеление уже идет полным ходом. Если мы отдаем себе отчет в действиях себя в маске, то можем учиться и не надевать ее, а значит БЫТЬ СОБОЙ, а не кем-то под маской.
Принять и полюбить свою маску после соответствующего бунта неприятия. Ведь ты так долго ее создавал и она помогала тебе справляться с болью!
Следующий этап - снятие маски, переживание детской травмы заново. А после принять и простить тех, кто эту травму нанес (после этапа обиды, злобы). Ведь не специально же! Родители всегда хотят добра ребенку).
После этого обратного пути в детство, человек уже может снять маску. Травма излечена, все прощены. Обиды забыты. Прошлое принимается как должное. Теперь оно только источник опыта. Это и есть ЛЮБОВЬ к СЕБЕ.
Таким образом быть самим собой, значит любить и принимать себя таким, какой есть. принимать и признавать то, что иногда сам делаешь больно другому, но не оправдывать себя и не прятать свои поступки, а честно преодолевать плохое, и растить хорошее.
Но излечив травму, мы перестанем и притягивать к себе неприятности, дающие проявляться во все блеске маскам. вот такой парадокс.
Одно из главных преимуществ исцеления от душевных травм - мы избавляемся от эмоциональной зависимости, становимся самостоятельными. А значит, можем понимать, чего хотим и предпринимать действия, необходимые для реализации своего желания. Если необходима помощь, мы теперь можем обратиться за ней. самостоятельный человек не боится остаться один.
Все. Если кого заинтересовало, читайте книгу)
По описаниям характерные особенностей физического тела и психологического поведения можно научиться видеть в людях их травму, их боль. От типов масок зависит манера речи, и тембр голоса:
1) Травма ОТВЕРЖЕННЫЙ - маска БЕГЛЕЦ - голос слабый бессильный.
2) Травма ПОКИНУТЫЙ - маска ЗАВИСИМЫЙ - детский голос с оттенком жалобы.
3) Травма УНИЖЕННЫЙ - маска МАЗОХИСТ. - голос с притворными интонациями.
4) Травма ПРЕДАННЫЙ - маска КОНТРОЛИРУЮЩИЙ - громкий раскатистый голос.
5) Травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ - маска РИГИДНЫЙ - механическая сдержанная речь.
Как человек танцует, какую машину предпочитает, как сидит, чего боится - выдает его травму и маску.
Первый шаг к излечению травмы - ПРИНЯТИЕ и ПРИЗНАНИЕ ее.
Если к тебя что-то болит, это не значит, что ты плохой человек.Принимая свои травмы, человек получает возможность излечить их. Ведь простое изменение, попытки изменения себя ничего не дадут, пока травмы не излечены.
Нет злых людей в этом мире - есть страдающие.Это не значит, что их нужно прощать, но необходимо научиться им сострадать и сочувствовать.
Следующий шаг после того, как мы распознали и приняли наличие у себя травмы и маски, научиться распознавать ее проявление в определенных ситуациях.
- О, это я маску ригидного надел, поэтому так и сказал (как-то так).
Тогда исцеление уже идет полным ходом. Если мы отдаем себе отчет в действиях себя в маске, то можем учиться и не надевать ее, а значит БЫТЬ СОБОЙ, а не кем-то под маской.
Любить безусловно - это значит принимать, даже если ты не согласен, даже если ты не понимаешь причин.Для того, чтобы решить проблему, ее нужно вначале принять, признав за ней право на существование, полюбить ее! Да-да именно полюбить (даже ненавистный прыщик на лице).
Принять и полюбить свою маску после соответствующего бунта неприятия. Ведь ты так долго ее создавал и она помогала тебе справляться с болью!
Следующий этап - снятие маски, переживание детской травмы заново. А после принять и простить тех, кто эту травму нанес (после этапа обиды, злобы). Ведь не специально же! Родители всегда хотят добра ребенку).
После этого обратного пути в детство, человек уже может снять маску. Травма излечена, все прощены. Обиды забыты. Прошлое принимается как должное. Теперь оно только источник опыта. Это и есть ЛЮБОВЬ к СЕБЕ.
Таким образом быть самим собой, значит любить и принимать себя таким, какой есть. принимать и признавать то, что иногда сам делаешь больно другому, но не оправдывать себя и не прятать свои поступки, а честно преодолевать плохое, и растить хорошее.
Но излечив травму, мы перестанем и притягивать к себе неприятности, дающие проявляться во все блеске маскам. вот такой парадокс.
Одно из главных преимуществ исцеления от душевных травм - мы избавляемся от эмоциональной зависимости, становимся самостоятельными. А значит, можем понимать, чего хотим и предпринимать действия, необходимые для реализации своего желания. Если необходима помощь, мы теперь можем обратиться за ней. самостоятельный человек не боится остаться один.
Все. Если кого заинтересовало, читайте книгу)
0 коммент.:
Отправить комментарий